青汁はどれを選べばいいの?満足できる青汁選びのポイント

健康や美容にいいことで知られる青汁はバラエティに富んでいて、種類も豊富です。

でも、種類が多すぎてどんな青汁を選んだらいいの?とお悩みの人も多いはずです。

そんな方に青汁選びのポイントを紹介しましょう。

◆原材料に着目

青汁のメインとなっているのがケールや大麦若葉、明日葉などの栄養価の高い野菜です。

それぞれに特徴がありますから、目的によって原材料に着目してみるのが良いでしょう。

ケールは野菜の王様と呼ばれているほどたくさんの栄養を含んでいますから、栄養補給や健康維持、疲労回復など健康面を意識している方におすすめです。

大麦若葉や明日葉はバランスよく栄養を含んでいますから、どんな方でも合います。

ダイエット効果を高めたいなら、桑の葉やクマザサが含まれているものが良いでしょう。

お通じの悩みを改善したいなら、ユーグレナが入っているものなども合うはずです。

どれもビタミンやミネラルが豊富ですから、美容効果にも期待できます。

◆安全性をチェックしよう

青汁は毎日飲むものですから、やはり安全性は外せないポイントです。

国産の原材料が使われていて、無農薬など原材料の育て方にも配慮されているものだと安全です。

また、添加物の有無も重要なポイントで、無添加で安心できるものを選ぶようにしましょう。

青汁のパッケージを見てみたり公式サイトで成分などを確認してみて、これなら安全性は確かだなと思えるものを選びましょう。

◆おいしくて飲みやすいものを

続けて青汁を飲んでいくためにも、おしくて飲みやすいものがベストです。

苦味や臭みがなくすっきりとしていたり、お茶の風味がするものなど、青汁に応じて飲みやすさも違っています。

最近はさらに飲みやすくなっていて、フルーツなどをプラスしたものもありますから、好みに合ったものを選ぶのがおすすめです。

味については見ただけではわかりませんから、ネットの口コミなどを参考にしてみましょう。

口コミやレビューなどを読んでいると、どんな味で飲みやすいかどうかの参考になります。

◆まとめ

健康や美容のために毎日青汁を飲むなら、少しでも効果のあるものを選びたいですよね。

ポイントを抑えて選ぶだけで自分に合った青汁が見つかりやすくなりますし、青汁選びの目も肥えてきます。

長く続けてこそ効果がありますから、満足できる青汁を選んで続けていきましょう。